亀田保育園

今月の目標は

よくかんでゆっくり食べよう

現代人の噛む回数は、昔に比べて少なくなっています。
「一口30回噛むこと」は、健康にさまざまなメリットをもたらします。しかし、十分に咀嚼するには、食事中に意識することが重要です。意識すること以外にも、噛みごたえのある食材を積極的に使ったりするなど、調理方法で工夫できることもたくさんあります。よく噛んで食べる習慣を身につけ健康に過ごしましょう。